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顳頷關節症候群，簡稱TMJ症候群，這個問題起因於顱骨和顎骨之間的關節無法正常運作，引發關節與肌肉疼痛，並延及臉、頸、肩等附近部位。患者可能發生張嘴困難且咀嚼時還可能出現異於正常人的喀哩咔啦的怪聲響。

另頭痛、肌肉痙攣、牙痛、頭暈、眼壓高、眼窩後有痛感、耳鳴、耳痛、上下顎無法正常開關，也都是其他可能出現的症狀。

顎關節藏在一個複雜的神經與肌肉的網絡中，當我們吃東西或咬緊牙齒時，會產生巨大的張力與咬合的力量，久而久之，墊在關節中的軟骨盤可能發生異位或磨損，造成顳頷關節中的骨頭彼此互磨，而不是平順的互相滑動。在一些例子中，脫臼的顎骨和牙齒造成嘴巴無法順暢開關。

引起TMj候群最常見的因素是壓力與咬合不良，加上咬牙、磨牙的壞習慣，尤其是在睡眠中。另外姿勢不良，例如用肩夾話筒說話、下顎���重擊、不當的牙科醫療或矯正牙齒，也可能如重TMJ症候群的病情，還有一些習慣，如咬口香糖、吸吮拇指、過度使用某一側咀嚼食物，也會使TMJ症候群的題惡化。

另一種較常見的特殊情況因子是低血糖症，因為血糖低時，人們容易不由自主的咬牙和磨牙。

診斷TMJ症候群時，醫生可能籍由X光及關節攝影術的幫忙來診治。

TMJ自我檢驗，用你的小指頭摀住耳朵，然後慢慢的漸漸的張開嘴巴、合攏嘴巴，如果您聽見一些喀哩咔啦的怪聲音，表示您的顎關節可能有點異位，要找醫生進一步檢查和診斷。

正確的飲食和適當的營養補充品，是有所幫助，尤其磨牙毛病的人也可以試試看。

在飲食攝取方面：

01.飲食中包含清蒸蔬菜、新鮮水果、全穀類產品、白魚肉、去皮雞肉及火雞肉、糙米。並多吃含硫的食物，如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥，硫是修補及再造頭、軟骨、結締組織所需之物，並協助鈣的吸收。

02.避免食用各種糖類、白麵粉產品、零食、可樂、洋芋片、速食等。

03.不攝取任何含有咖啡因的食物和飲料，咖啡因是一種興奮劑，會增加身體的壓力，使問題更嚴重。也避免一些解除充血的成藥，因為這些葯物會引起類似的作用。

04.不要喝酒，酒精是促成磨牙的常見因子，磨牙會惡化TMJ症候群。

05.嚴重者一定得配合醫生診斷治療。

06.TMJ症候群不是唯一造成顎關節疼痛的疾病，其他疾病如類風溼關節炎也會引起此症狀，不過類風溼關節炎患者通常是早上較嚴重，然後漸漸舒緩。但TMJ症候群的症狀，就不一定是這樣了。

在營養補充品方面：

01.鈣和鎂：幫助肌肉正常功能，預防骨質飲化及紓解壓力。

02.關節配方：強化關節、韌帶、肌腱所需的營養。

03.複方B群：如壓力過大，補充抗壓維生素B群，降低壓力。

04.綜合維生素或礦物質粉：提供均衡營養素。

05.生物類黃酮：修補結締組織所需之物。